​Atelier Mieux Vivre 

Différentes techniques utilisées pour se détendre et améliorer le bien-être dans la vie quotidienne. 

Parmi les exercices : 
  • Makko ho ou étirements des méridiens, 
  • Sourire intérieure, Méditation – axée à la respiration consciente, 
  • Postures de Qi-Gong, 
  • Katsugen, 
  • Détendre les organes internes par des sons spécifiques, 
  • Postures runiques, 
  • Renforcement du plancher pelvien, 
  • Do-in - Exercices de tapotement et d’acupression sur le corps – Comment vivre 100 ans? 
Ses buts sont les suivants : la détente, l’élimination des tensions physiques, émotionnelles et mentales, tonicité musculaire, ainsi qu’un rééquilibrage général pour une meilleure circulation dans tout votre être (sanguine, lymphe, énergétique). 

S’adresse  à : Tout le monde, y compris aux seniors 
 
Durée de l’atelier : 3h en groupe et selon accord préalable en séance individuelle